doTerra етерични масла и продукти за менопауза
ПОМОЩ ЗА МИЛИ ДАМИ В НУЖДА!
Има научни доказателства, че активните съставки на етеричните масла могат да помогнат за намаляване на някои от неприятните симптоми на менопаузата. Но учените предупреждават, че доказателствата за тяхната полза са противоречиви и ефектът може да се различава при различните жени, така че е важно да се консултирате с ароматерапевт, преди да използвате какъвто и да е билков продукт.
Честите симптоми на менопаузата включват нарушение на съня (включително безсъние), тревожност, депресия, раздразнителност, промени в настроението, намален интерес към секс, вагинална сухота, болка по време на полов акт, наддаване на тегло (особено количеството телесни мазнини в кръста). и загуба на мускулна маса. По това време жените често забелязват увеличаване на плътността на космите по лицето и тялото, промени в гласа, структурата на косата и кожата.
Има ограничени изследвания върху употребата на етерични масла по време на менопаузата и не всички те са тествани. Не е проучено подробно защо етеричните масла не са полезни за всички жени и как факторите на начина на живот (като диета и физическа активност) са свързани с употребата на тези продукти. Учените подчертават, че не всички етерични масла имат оптимални дози на употреба, поради което изборът на режим на дозиране трябва да бъде само под ръководството на лекар или ароматерапевт
Най-често срещана е препоръката да се започне с един вид етерично масло в ниски дози, за да се тества толерантността, а след това постепенно да се добавят други и да се увеличи дозата. Посочвам продукти, които са създадени от doTerra специално за всички дами, които имат нужда от тях и етерични масла, за които има събрани достатъчно данни за контрола на хормоналния дисбаланс.
Фитоестрогените са естрогени от растителен произход. Етеричните масла с тяхното съдържание се използват за нормализиране на хормоналните нива. Много от симптомите на менопаузата (включително промени в настроението и горещи вълни) са свързани с намаляване на нивата на естроген, така че фитоестрогените могат да намалят тежестта им. За тази цел се използват етеричните масла от градински градински чай, копър, кипарис и кориандър.
Лавандуловото масло, когато се използва в ароматерапията, може да предизвика релаксация, което може да помогне за насърчаване на съня. Учените са доказали, че неговите активни съставки могат да намалят безпокойството, горещите вълни и главоболието.
Розово масло . Някои изследователи твърдят, че активните съставки на розата укрепват матката и нормализират менструалния цикъл, както и подобряват настроението и намаляват горещите вълни чрез балансиране на хормоните.
Етеричното масло от индрише може да се използва за нормализиране на хормоналните нива. Активните му съставки допринасят за редовността на менструалния цикъл по време на перименопаузата и подобряват настроението, казват учените.
Въпреки естествения си произход, в някои случаи етеричните масла могат да бъдат вредни за здравето, например, ако дозировката или начинът на употреба са неправилни. Освен това някои вещества са отровни и могат да раздразнят гърлото или устата. Някои етерични масла, дори в ниски дози, дразнят кожата, казват учените.
Преди да използвате етеричното масло за масаж, експертите препоръчват да се направи тест върху малка част от кожата. Не трябва да използвате различни етерични масла едновременно: ако се появи алергична реакция, ще стане ясно кое масло го е причинило.
За да управляват симптомите на менопаузата, в допълнение към използването на етерични масла, учените препоръчват да се ядат храни, съдържащи фитоестрогени (като соя), балансиране на диетата, ограничаване на приема на кофеин, упражнения поне 30 минути 5 пъти седмично, контролиране на телесното тегло, отказване от тютюнопушенето и изпробване на техники за психологическа релаксация.
Коментари
Публикуване на коментар