12 ползи, които етеричните масла ни носят - част първа

 

           ХОРМОНИ, ИНФЕКЦИИ, ХРАНОСМИЛАНЕ, ЕНЕРГИЯ, МОЗЪК

    

1. Балансиране на хормоните

Има етерични масла които могат да помогнат за балансиране на нивата на естроген, прогестерон, кортизол, щитовидна жлеза и тестостерон.

Някои масла, като градински градински чай, индрише и мащерка, помагат да се балансират нивата на естроген и прогестерон в тялото ви , което може да подобри състояния като безплодие и синдром на поликистозните яйчници, както и симптомите на ПМС /пост менстурален синдром/ и менопаузата. Публикация в  Neuro Endocrinology Letters от 2017 година показва, че индришето и розата имат способността да влияят на слюнчената концентрация на естроген при жените. Това може да е полезно за жени, които изпитват симптоми на менопауза, причинени от спадащи нива на секреция на естроген.

Някои масла  са в състояние да понижат нивата на кортизол , което може да помогне за подобряване на настроението и намаляване на симптомите на депресия и повишаване на нивата на тестостерон, което може да подобри либидото на мъжа.

2. Повишаване на имунитета и борба с инфекциите

Много етерични масла имат противовъзпалителни, антивирусни, антибактериални, антисептични и противогъбични свойства, които спомагат за засилване на имунната система и борба с инфекциите. Химичните вещества, открити в маслата, като терпени, естери, феноли, етери и кетони, имат потенциала да се борят с чужди патогени, които могат да застрашат вашето здраве. Някои от най-добрите етерични масла за вашия имунитет са: риган, смирна, джинджифил, лимон, евкалипт, тамян, карамфил, мента (или Mentha piperita) и канела.

Проучванията показват, че етеричните масла ефективно унищожават няколко гъбични, вирусни и бактериални патогени, включително устойчиви на метицилин Staphylococcus aureus , Helicobacter pylori и Candida albicans инфекции. Тъй като антибиотичната резистентност се превръща в толкова голяма заплаха в съвременното здравеопазване, използването на тези масла като форма на независима или комбинирана терапия може да помогне за борба с бактериалните инфекции по по-безопасен и по-естествен начин.

Изберете масло  от риган за мощни стимулиращи имунитета свойства, тъй като то показва както антивирусни, така и антибактериални свойства в лабораторни изследвания. Маслото от риган съдържа карвакрол и тимол, две съединения, които имат антимикробно действие и могат да инхибират синтеза и растежа на няколко вида бактерии.

Имуностимулиращите способности на тамян могат да включват подпомагане на унищожаването на опасни бактерии, вируси и дори рак. Например, лабораторно проучване установи, че маслото от тамян показва силна имуностимулираща активност.

Тамян  демонстрира и противоракови, противовъзпалителни и противотуморни ефекти, когато се тества в лабораторни проучвания и върху животни - по-специално, помага за борба с клетките на специфични видове рак.  Проучване от 2012 г. показа, че химично съединение, намерено в тамян, наречено AKBA, може да убие ракови клетки, които са станали устойчиви на химиотерапия.

3. Подкрепа за храносмилането

Друга изследвана полза от етерични масла е тяхната роля в подпомагането и подобряването на храносмилането. Някои масла помагат за облекчаване на разстроен стомах, лошо храносмилане, диария, стомашни спазми и дори лошо състояния на стомашно-чревната система. Етеричните масла  могат да подпомогнат храносмилането ви, като спомагат за стимулиране на храносмилателни ензими , които улесняват разграждането и усвояването на нужните ви хранителни вещества, мазнини и протеини.

Известно е, че маслото от джинджифил е от съществено значение за насърчаване на вашето храносмилателно здраве чрез облекчаване на лошо храносмилане, запек и язви. Изследване, публикувано в World Journal of Gastroenterology, установява, че джинджифиловото масло стимулира изпразването на стомаха при хора с лошо храносмилане. Джинджифиловото масло се използва за облекчаване на газовете, намаляване на гаденето и облекчаване на болки в корема.

Друго полезно етерично масло за храносмилането е мента. Изследванията показват, че ментовото масло действа, за да осигури бързо облекчаване при симптом на раздразнено дебело черво. В 4-седмично, рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано клинично проучване, 72 пациенти с IBS са получавали или ментово масло, или плацебо. При група получавала етериучно масло от мента е отбелязано 40% намаление на общите симптоми на IBS след 4 седмици, което е по-добро от 24% намаление на симптомите, съобщено от пациентите в групата на плацебо. Само след 24 часа използване на ментово маслоконтролната група изпитва намаляване на симптомите с 19,6%.

Някои други етерични масла, които могат да бъдат полезни за храносмилането: копър, лимонена трева, майорана, черен пипер и плодове от хвойна, розов пипер, кориандър, кардамон, куркума.

4. Увеличете нивата на енергия

Знаете ли, че етеричните масла могат да ви помогнат да и за това  и дори да подобрите спортните си постижения? Някои масла имат стимулиращи ефекти и всъщност могат да увеличат кислорода в мозъка ви, което ще ви остави да се чувствате освежени, фокусирани и заредени с енергия.

Проучване, публикувано в Journal of International Society of Sports Nutrition, установява, че маслото от мента повишава концентрацията на кислород в мозъка, подобрява ефективността на упражненията и намалява изтощението при здрави мъже спортисти, които консумират ментово масло с вода в продължение на 10 дни. 

Някои други страхотни етерични масла за енергия включват грейпфрут, лимон, лимонена трева, евкалипт и розмарин.

5. Подобрете мозъчната функция

С невропротективните ефекти и способностите за повишаване на когнитивната ефективност, ползите от етерични масла са помогнали на много хора, страдащи от невродегенеративни заболявания като Алцхаймер и деменция. В научен преглед, публикуван в Frontiers in Aging Neuroscience , изследователите установяват, че тъй като етеричните масла притежават мощни антиоксиданти, които работят, за да инхибират отстраняването на свободните радикали, те спомагат за естественото подобряване на мозъчната функция и намаляване на възпалението.

Етеричните масла : подобряват ученето, паметта и способността за фокусиране. Както стимулиращите, така и успокоителните масла могат да бъдат полезни, тъй като масла като мента могат да подобрят продължителното внимание за по-дълъг период от време, докато масла като лавандула могат да бъдат полезни за хора, преминаващи през тежки упражнения или ситуации. Освен това те могат да бъдат полезни за облекчаване на възбудата при лица с деменция, което се дължи на техния седативен ефект.