"ЗАПАДНА ДИЕТА", ПРОБЛЕМ?

ПОДВЕДЕНИ ИЛИ САМИ СЕ ПОДВЕЖДАМЕ?

Доктор Дамян Родригес, един от водещите експерти на doTerra и неговата публикация за нещо, за което чета мнооооого в последните месеци.

Доказателствата продължават да нарастват. Разпространението на съвременната „западна диета“ може да е най-големият проблем в световен мащаб за здравето пред нашите настоящи и бъдещи поколения. Диабет тип 2 е състояние, при което тялото или не произвежда достатъчно инсулин, за да регулира нивата на кръвната захар, или става резистентно и не реагира на него. Полученото хронично натрупване на глюкоза в кръвта значително увеличава риска от сърдечен удар, бъбречна недостатъчност, множество проблеми с кръвообращението и преждевременна смърт. При сегашните темпове на растеж, прогнозите показват, че заболеваемостта от диабет ще се утрои през следващите три десетилетия и ще засегне повече от 1 на 5 възрастни в САЩ. Наистина статията е за САЩ, но мисля, че положението в България не е много по-различно.

Неотдавнашно предварително проучване установи, че консумацията на храни от списъка с „вредни храна“ може да има ефект върху нивата на кръвната захар и преносителите на глюкоза в бъбреците подобен на хроничен диабет тип 2.

Изследователи от университета Раскин, Англия изследват как инсулиновата резистентност и хранителните характеристики на „западната диета“, влияят на глюкозните преносители в бъбреците. Експериментална група е подложена на диета, която включва "обикновени" хранителни продукти, като картофени чипсове, сирене, палачинки, крекери и кифли. Проследени са показатели за нарушаване на метаболизма за период от 8 седмици. Наблюдавано е увеличение на глюкозните преносители GLUT и SGLT и техните регулаторни протеини, каквото се наблюдава при диабетици тип 2.

Ежедневната консумация на силно преработени, захарни и натоварени "лоши" мазнини храни може да промени преждевременно регулирането на кръвната глюкоза, като силно стресира бъбреците и ендокринната система по същия начин като хроничните заболявания. Още доказателства, че циферблата на кантара не са единствената причина да съсредоточите диетата си върху цели необработени храни с пълноценни хранителни вещества.

Тук вече продължавам аз. Вече повече от година с помощта на етеричните масла на doTerra, спазвам и се занимавам с нисковъглехидратен режим на хранене. Четох много! Ако някой има желание и нужда от помощ може да ми пише.