СЕРЕННОСТ
Спокойствието е съществително име, което означава, състоянието на спокойствие, отсъствие на безпокойство. Думата идва от латинския serenus , което означава ясно или незамъфлено (небе), това означава спокойствие, безоблачно и без буря. Значението на спокойствието може да варира за различните хора, но усещането за спокойствие може да ни помогне да намерим вътрешен мир, да смекчим гнева и сътресенията си, да се подготвим за избягване на стресовите ситуации и грациозно да се изправяме пред ежедневни предизвикателства, за да поддържаме дружески, спокойни взаимоотношения, дори да се отървем от пристрастяванията, които са ни пречели в миналото и да си възвърнем контрола над безнадеждността. Спокойствието не е само за монаси, монахини и отшелници, които се крият в планината. Това е основно състояние на нашия ум, тяло и душа.
Не е лесно да се постигне спокойствие, но веднъж постигнато то не може да бъде нарушено лесно от физическите шумове на света и не може да бъде отнето. Това е дълбоко, вътрешно, духовно спокойствие, което обгръща душата. Не бива да имаме нереални очаквания за съвършенство, тъй като няма нищо подобно; Перфектни бракове, Перфектни отношения, Перфектни семейства, Перфектни работни места или Перфектни ... всичко, което съществува. Следователно, в наша полза е да приемем тези факти и да избегнем неприятностите, които нарушат спокойствието ни. Ето няколко съвета за за постигане на спокойствие в нашето ежедневие:
Благодарете и покажете своята благодарност за това, което имате; храна, подслон, облекло, работа, семейство, добро здраве или каквото и да било.
Практикувайте приемане, прошка и бъдете състрадателни
Бъдете мили и уважителни към другите, за да получите взаимност. Насладете се на качествен сън за да се събудите с чист - спокоен ум.
Поддържайте здравословен начин на хранене
Ароматерапията е ефективно средство, което може да се използва за успокояване и спокойствие. Това е форма на алтернативна, холистична медицина, използваща етерични масла поради техните невероятни терапевтични свойства, за подобряване на нашето физическо, психологическо и емоционално благосъстояние. Етерични масла, които могат да се използват за успокояване и спокойствие:
Лавандула, римска лайка, сандалово дърво, майорана, ванилия, индрише, бергамот, портокал, тамян, иланг иланг.
И разбира се незменимия продукт на doTerra Serenity!
Смес от етерични масла Serenity , може да се вдишва, дифузира в стаята, използва като спрей за тяло, през деня или преди лягане , или се прилага локално с лек масаж на краката или слепоочията за успокояващ ефект.
Коментари
Публикуване на коментар